稻城亚丁旅游需要注意些什么
发布时间:2019-09-10

  (一)出发前身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,可适当饮用红景天等饮料,严重高血压、心脏病患者不宜进高原。心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。

  (二)旅行中 : 1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力;2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,本港报码开奖现场直播,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动;3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担;4、藏区属特殊地区,请尊重民族地区的文化和信仰习惯;5、有些地方需骑马,需注意安全。

  (三)旅游装备:1、个人物品及装备:防寒防晒品:防晒霜(50SPF PA+++以上)、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏;各类器材:手机、相机、充电器、备用电池; 2、药品及食品:⑴ 药品:高原反应药:红景天、肌苷片(对高原反应有特效)等;感冒药:白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂);喉腔药:草珊瑚含片、西瓜霜含片;胃肠药:保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水;外伤药:正红花油、创可贴、红药水、纱布;高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。社会责任和道德责任是变量,香港马会来料港龙报。 ⑵ 食品:巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。

?

Copyright © 2002-2011 DEDECMS. 织梦科技 版权所有 Power by DedeCms
手机现场报码开奖直播| 破解快三单双大小规律| 特区总站流畅开奖记录| 六合祖师心水论坛| 香港正版挂脾之全篇最完整篇| 944855高手聚义堂| 刘伯温资料信息中心| 299ffcom雷锋高手论坛| 香港六和彩小鱼儿图库| 香港全年资料内部公开杀肖公式|